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去西藏旅游,记住,这七种人不能上高原!

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西藏旅游

人们现在生活品质高了,所以就产生了想法,走没有走过的路,通过旅行来发现不同的自己,去增加自己的精彩的回忆,丰富自己的人生。

每一位朝圣者都有一个西藏梦,每一位热爱生活、喜欢旅行的人都有一个西藏梦。

去西藏旅行的客人,小编认为他们可以分为四类:1,朝圣,2,圆梦,3,跟风,4,逃离。无论哪一类进藏,总有他们自己的西藏,总有他们自己的理由,都是值得尊重的,从进藏形式上,有徒步的,骑行的,途搭的,自驾的,坐飞机的,坐火车的,骑摩托的,拉板车的等等。因为每一个人的出发点不同,个人经济情况不同,自身需求不同,所以就产生了许多属于他们自己西藏旅行的精彩故事,去旅行,本来就是一种生活,是一种告别常规自己的另一种生活,特别是这种长途旅行,因此结伴同行的过程中,互生好感,发生一些难忘的故事,这些都是无可厚非。

但是,西藏位于中国青藏高原西南部,平均海拔在4000米以上,又被称为“世界屋脊”,因此在去西藏之前一定要注意高原反应,了解高原反应的预防及急救常识。

1、去高原之前应做哪些体检项目?

高原地区迥异的地理、气候环境,很容易暴露、放大平原中的健康隐患。一些平时觉察不到的疾病,一旦到了高原地带,便可能诱发各种危急病征,危及生命,如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等。建议健康人群至少要进行心电图检查和血常规的检查,看是否存在心律失常的隐患,以及是否贫血。如果存在上述问题,在高原环境很容易诱发心律失常或缺氧。中年以上的旅游者,最好还是查一下是否有高血压、冠心病,如果有建议最好不要轻易高原游。

2.感冒完全好后修养一个月

高原反应即是医学上所称的“高原病”,最常见的是急性轻型高原病,即平常说的“急性高原反应”,一般发生时间为初进入高原2周内,症状有头晕头痛、心慌气短、食欲减退、疲倦乏力、恶心呕吐、腹胀腹泻、胸闷痛、眩晕眼花等,轻度者只需吸氧、服用抗生素药物,2天左右症状可好转或消失。

值得一提的是,由于气压的关系,即使轻微的呼吸道感染,如感冒,都有可能夺命。一旦在高原上出现感冒咳嗽、口吐白沫等症状,就可能发生高原肺水肿和高原脑水肿两种急症,应立即送医,一旦延误时机,将有生命危险。

就算在平原感冒,最好痊愈后一个月,再前往高原。医生解释,感冒后发热会增加机体耗氧量,将加重高原低氧,感冒病毒可损害呼吸道上皮,易发生高原肺水肿。高原环境可能还会影响机体免疫功能,影响机体的抗高原反应能力。这些损害通常需要一个月才能完全恢复,此前应暂缓进高原。

3.有这些疾病不要上高原

患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者;患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者;患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者;重症胃肠道疾病,如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者;糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者;曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者,以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者;高度近视或病理性近视者,因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。

4.并非身体越好高反越重

对于高原反应,一直流传着一个说法,平时身体越好,上高原以后反应越重,相反身体素质较差的人,高原反应反而轻。

这种说法是不正确的。平时身体比较好,到高原旅游耐受性比较强,反应不会很重,身体虚弱的人,一般反应相对更重。高原反应的发生因人而异,就耐受性而言,身材瘦的好于身材肥胖的,矮身材好于高个子,女性好于男性,年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应,60岁以上的老年人即使平时身体健康,也较常人易发生高原反应。

5.红景天提前一个月服用才有效
用红景天预防、缓解高原反应,的确有一定作用。红景天可以提高蛋白量,能改善供氧系统,提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性,对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。

但是,红景天要在入藏前一个月,最少提前一个星期开始吃。但是药物对人体作用因人而异,除了红景天,还应多带些药,比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物,防止呼吸道哮喘类药物,以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。

6.避免高原反应最好的办法是多休息

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免高原反应最好的办法就是多休息。行前注意休息保持良好体能,旅行中出现反应时可低流量吸氧,身体保暖以及合理安排旅游时间,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

此外,还可服用一些缓解高原反应的药品,如高原安、西洋参含片等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。一般来说,我们提倡乘坐火车进入西藏,这样身体有一个适应过程,而不是一下就飞到了海拔几千米的高原。

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